每个人都有烦恼，工作压力、工资待遇、晋升、人际交往等等，每个人都会负能量，但是如果让这种负能量在团队传染和扩散，毫无疑问会给团队带来巨大的危害。

如果不能及时消除这种负面的情绪，一定会导致团队成员心情不好，同事之间关系变得紧张，影响团队成员的积极性，甚至会导致很多项目都做不下去。如何消除这些负能量呢？

多在团队内传递正能量

员工的负面情绪不是一天两天就有的，消除也不是一两天的事情，管理者要重视起来，最好的办法就是多传递正能量，脸上多带一些微笑，少发泄自己的情绪，学会把负面的情绪转到正向的有意义的事情上。

从员工入手，帮助其消除负能量

抱怨工作、抱怨待遇等问题，管理者要及时处理，在做绩效考核的时候，一定要跟员工积极进行绩效面谈，避免员工因为感到不公而抱怨，同时，积极帮助员工提升个人能力，应对工作游刃有余就不会有那么多抱怨。

员工意志消沉的时候，要多鼓励，多表扬，多发现员工身上的有点和优势，引导他们扩大自己的优势，更重要的是多观察员工，把他们放在合适的岗位上，减轻他们的焦虑，提高他们的工作能力。

堵不如疏，设立情绪倾诉站

团队中可以选出一些正能量的员工，多跟员工谈心开导，就像军队中的政委一样，多关心员工生活上、工作上的问题，帮助员工及时排解心中的负面情绪。

尤其是在外打工的员工，房子、工作、孩子教育等各种问题层出不穷，对于这些情绪低落的员工，多给予一些宽容，允许他们在一定时间内调整，不要急功近利太过压迫他们，避免导致他们的负面情绪扩大化。

拥有三种负能量的同事需要及时清理出去

01对工作有消极想法的下属

要是团队的业绩长时间不好，有些员工不仅不努力，还认为这是公司没有前途导致的，办公室里总是有这种对工作消极的人，甚至他们都在等着拿遣散费；当这种人对公司失去信心后，只会在同事们面前患得患失，这是他们内心无法承担巨大压力的表现，而且在面对工作时，也是消极的对待，一副要死不活的心态，面对领导安排的任务，他们也是瞻前顾后的拖拉工作，这种员工是最容易混乱军心的；所以说，要想提供团队的业绩，必须要把这种员工给清理出去。

02做事心浮气躁的员工

有些人认为自己有些能力，做事情总是喜欢冲动；由于在工作中急于求成，遇到事情时也是左右摇摆，再简单的事情也是出现失误，当领导对其指点一二时，才发现这种下属并不是不会，而是疏忽大意造成的；这种做事不踏实认真的下属，最容易破坏团队的协作，要是带动其他的同事一起这样，那么这种下属在哪都不会被领导重视。

03对同事关系特别冷淡的员工

职场中，那些对同事关系特别冷淡的人，很容易将这种关系演变成冷暴力，这也是在职场中不能出现的负能量；团队的工作需要同事们之间友好的合作，要是有特别冷淡的同事存在，那么就会有疏远同事的习惯，这对工作的顺利有很大的障碍；要是这种冷淡关系不及时的处理，不仅会影响团队的工作协作，也会让冷淡的态度变成冷暴力，造成同事之间的关系恶化，要是因为小小的事情大打出手，损失的只能是团队的业绩；所以说，领导们为了团队的业绩着想，大家要将这种员工及时的清理出去。

如何摆脱负能量？

1、减少和负能量的人接触

首先要做的就是尽量减少和负能量的人接触。如果你身边的人都是积极的、乐观的，那么同样会感染你，给予你幸福感。

2、整洁的房子，整洁的心灵

当你每次打扫完房子之后，有没有感觉浑身舒适、心旷神怡？因为整洁明亮的家会让人安心、舒心，当我们处在一个干净的环境中，会感觉精神与心灵都更加纯粹。

3、来点绿色

补充一些植物在你周围的环境，比如家和工作的地方。绿色可以为你的环境增添活力，也有利于身体健康和情绪的放松，因为植物会产生新鲜干净的氧气。

4、写日记

还有一个非常有用的策略就是写日记，拿起笔和纸，写下所有困扰或烦扰你的事情。写日记是一个发泄情绪的方法，这样消极的情绪就不会被你压抑在内心。

5、走一走

改善心情不妨做些运动。事实上，在对抗某些精神疾病（如抑郁症和焦虑症）时，运动已被证明具有与抗抑郁药相当的效果。运动会释放各种各样的内啡肽，这是让人感觉良好的化学物质。

6、学会宽容自己

当一件事情我们努力了，但结果还不尽如人意的时候，这时我们不妨放过自己，认清自己的能力，学会宽容待己。

此外，当我们犯错误时，也不要过度自责。告诫自己也是个普通人，并且把它当作一个教训，然后以最有建设性的方式向前迈进。

声明：本文的内容整理自网络，版权归原作者所有，如有侵权请及时告知，联系删除。

常州市富邦化纤机械厂主要生产：丙纶纺丝机、丙纶FDY纺丝机、丙纶FDY设备、涤纶POY纺丝机、涤纶POY生产线、涤纶POY设备、涤纶POY机械、涤纶再生瓶片FDY纺丝机、涤纶FDY纺丝机、涤纶FDY设备、涤纶FDY生产线、涤纶FDY机械、氨纶纺丝机、纺丝专用件、涤纶小型实验机、丙纶小型实验机、锦纶小型实验机。

常州市富邦化纤机械厂是一家以研发和生产各种化纤机械为主体的专业制造供应商，集科研、开发、生产和销售为一体，为了满足市场需求，我厂建立了完善的化纤纺丝实验基地，为客户提供良好的设备及技术服务。我们主要为客户提供成套的涤纶、丙纶、锦纶、氨纶等各种化纤成套设备，并承接各种相关的设备改造工程及定制服务。